mam 15 lat

to to nie jest spam, powiedziałem koledze po prostu jak można robić na moim przykładzie. I nie zamierzam się ograniczać do tematu "co właśnie wcinasz" a tak w ogóle to nie życzę sobie żebyś mnie obrażał, może i mam 15 lat, ale głupi nie jestem i nie dam sobą pomiatać. Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-10 18:41:57

bjj- zgadzam się z tobą i to samo mysle o tym "opiekunie" działu. Tylko jedna sprawa, tak trochę z tym wiekiem łagodniej, sam mam 15 lat. pozdrawiam

mam 15 lat w według jakiegoś tam kalkulatorka z tej strony brakuje mi zaledwie 4 kg ide się zważe jeszcze

Cwicz! Ja tam tesh mam 15 lat i 180cm wzrostu i cwicze.Robie wszystko oprocz przysiadow.

Mam 15 lat klatka-97cm wdech klatka-90cm wydech biceps-33cm wzrost-180 waga-72 czy te wyniki sa dobre czy cos trzeba poprawic?? pisac

zapomniałem dodać ,że mam 15 lat , staż 4 miesiące , wzrost 185 cm , waa 85,5 kg

Dzieki za odpowiedzi tylko zastanawia mnie czy niejestem za stary juz. Większosc zaczynala od malego a ja mam 15 lat

Co ty chcesz tu rzeźbić? W czym? Zrobisz rzeźbę i za parę miesięcy będzie post: "Mam 15 lat i parę miesięcy, waze 56 kg, podnosze 50 kg, w łapie 26 Bardzo prosze o porade jak przypakować szybko i zlikwidowac "wystajace żebra". Chodze na silownie jakies 2 tygodnie i parę miesięcy" Rób masę, a nie rzeźby się zachciewa.

"Mam 15 lat" - trochę młodo... "ważę 66kg" - przy jakim wzroście? "podnoszę 60kg" - w jakim ćwiczeniu? "w łapie 36" - szczerze? g**** nas to obchodzi, ciekawe, ile masz w udzie...

Georgu dlaczego efekty mniej widoczne ? Sam mam 15 lat ćwicze ponad 5 miesięcy zmiany widze , mięśnia przybywa jak i siła rośnie , jak zaczynałem to miałem problem żeby wziaść 50kg na klate i tyle samo na przysiad a po 5 miechach klata ponad 70 przysiad prawie 100kg. Zresztą kilka przykładów z galeri zdjęć: [...]

Niestety nie ja sam nie chodzę na siłownie a ćwiczę w domu, teraz mam 15 lat ale przez jakieś 1-2 lata ciskałem pompki i na drążku a jeszcze wcześniej miałem hantelke 5 kg to machałem tyle aż doszedłem do 100 razy na rękę i teraz się przerzuciłem na ciężary ale też nie ćwiczę na jakimś wielkim obciążeniu, a tak 30-35 kg i mi jak na razie wystarcza.

hehehe no mam 15 lat efekty hm.. dopiero 3 strzal polecial wiec jeszcze nie widac ale bede sie chwalil efektami ****a mac .. jak to bedize jakies zakazenie albo cos to niewie mco zrobie a temu kolesiowi ufam :) ;]

OK no to chyba trening ma gotowy i na silke moge leciec. Wiem ze to bez sensowne tak na szybkiego ale duzo zajec mialem do 3 dni. CO do ostatniego cwiczenia dalej mi nie odpowiada poniewaz martwy ciag tez obciaza duzo kregoslup. Przypominam mam 15 lat. Dalo by sie to jaeszcze jakos podmienic?

aha to bede wiedzial co to jest karnityna powiedz mi jake miescnie jescze cwicze tak mam 15 lat :)

a ja tez mam 15 lat 184cm wzostu (zasieg 240) waze 78kg gram na pozycji skrzydłowego

znaczy zeby ktos zle nie zrozumial mam 15 lat a gram w noge i silownia;]

[...] robił przysiady ze sztangą przy obciążeniu 200kg, martwe ciągi i tak dalej to owszem , coś by się spiepszyło. Ale jeśli ćwiczysz z obciążeniem własnego ciała - nic Ci nie będzie. Sam mam 15 lat, unikam martwego ciągu, przysiadów i rosnę. Także wydrukuj tego arta swojej pani od WDŻ, niech poczyta i się douczy zanim będzie uczyła innych. pzdr

ja tez mam 15 lat.. trenuje siatke piaty sezon w Plomieniu Sosnowiec... z powodu niskiego wzrostu (180) gram na rozegraniu.. i tez sie zastanawiam czy isc do ogolniaka czy pojsc do sportowej. A ty gdzie chcialbys isc?

To normalne, jak masz wątpliwości- pytaj. Jest różnica między pytaniem "ok, a ile nasyconych kwasów tłuszczowych w stosunku do nienasyconych" a pytaniem w stylu "mam 15 lat jaka dieta dla mnie?" ;-)

Jestem ciekawy co mógł bym brać lub co jeść żeby zwiększyła mi się masa ciała.Mam 15 lat i cwicze 2 lata prosze o pomoc dzieki za odpowiedzi pozdrawiam wszystkich wariatów